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Plan d’entrainement 2022 : semaine 11

11e semaine d’entraînement ! Pensez à bien vous hydrater, privilégier les entraînements le matin ou en début de soirée et éviter les moments où le soleil frappe le plus (entre midi et 16h). 

Félicitations ! Vous venez de terminer votre 11e séance d’entraînement. Bon courage à toutes et rendez-vous le 25 septembre !